Svež planinski vazduh jača dečiji imunitet i godi i deci i odraslima. Skijanje je zabavan i zahtevan sport, ali i sankanje je dovoljno za snežne i zimske radosti.
Odlazak u Bansko na skijanje s malom decom može biti itekako zabavno. Ali i vrlo izazovno. Deca obožavaju sneg. Iako su još premala za skijanje, postoji mnoštvo aktivnosti koje će ih zabaviti. Jedna od najveselijih i najčešćih je sankanje i pravljenje sneška. Nema razloga da se odlično ne zabavite.
Dečji odevni predmeti za sneg, bilo za sankanje ili za skijanje, moraju biti topli, ali ipak lagani kako bi dopuštali isparavanje znoja. Kupite ili pozajmite kvalitetno skijaško odelo od materijala otpornog na vetar i vlagu. Bitno je dete odenuti slojevito kako mu ne bi bilo hladno. Naravno, tu su još kapa, šal i rukavice. Bilo bi poželjno poneti i rezervni par rukavica i čarapa u slučaju da ih dete nakvasi.
Što se tiče skijaške opreme, nemojte kupovati opremu nekoliko brojeva veću kako bi bila i za iduću godinu, jer deca brzo rastu i možete im samo otežati skijanje. Pancerice bi trebale biti iste veličine kao i patike, s malo mesta za pomeranje nožnih prstiju. Skije za početnike moraju biti kraće jer će njima lakše upravljati. Kod veličina skija uzmite u obzir detetovu dob, visinu, težinu i sposobnost. Ali, ako ne skijate često, najbolje je opremu unajmiti.
Prvi koraci na snegu
Nikad nije kasno da dete nauči da skija. Ali i sam boravak na svežem planinskom vazduhu može itekako biti koristan za dete. Kada dete malo stasa, odnosno navrši godinu dana, možete ga staviti na leđnu nosiljku i tako ići i na malo duže šetnje snegom. Iako neki roditelji skijaju s detetom u nosiljci, to se ne savetuje jer se mogu dogoditi neočekivane nezgode. Ipak, lagane šetnje godiće detetu.
Sa dve godine dete polako može iskusiti vožnju sankama. Nađite neki brežuljak pogodan za sankanje, ali morate pripaziti na ostale sankaše kako ne bi došlo do naguravanja i neželjenih ozleda. Najprije vežbajte sankanje s detetom na blažim stazama. Naučite ga kako upravljati sankama, a za početak nađite sanke na koje možete i vi stati kako biste se zajedno spustili niz brežuljak.
Prvi kontakt sa skijama dete može iskusiti s tri godine. Kada su deca tako mala, najbolje ih je upisati u dečji ski vrtić (naravno, ako se žele odvojiti od roditelja) koji će im ponuditi punu edukaciju i zabavu. Ali u mnogim vrtićima dopuštena je i prisutnost roditelja.
Sa četiri godine dete je spremno za prave skije i pancerice i tada se vežbaju prvi elementi skijaške tehnike. Posle će mališan vrlo sigurno i samouvereno vladati skijanjem. Ali u svakom dobu preporučuje se da dete upišete u školu skijanja.
Lista potrebnih stvari
Sledeće stvari trebali biste poneti na skijanje, zavisno o detetovom dobu:
- Torba za dete
- Krema za sunčanje, najmanji faktor 25
- Skijaške rukavice (ne vunene)
- Skijaške naočare
- Skijaško odelo – naravno, nepropusno za vlagu i vetar
- Odeća za ispod skijaškog odela (flis)
- Skijaška kaciga (možete je i unajmiti)
- Topla kapa (ne vunena)
- Prikladne čizme za sneg
- Skijaške čarape
- Pelene
- Vlažne maramice
- Zaštitna krema protiv hladnoće
- Igračke za manju decu
- Bočica ili čaša iz koje dete pije
Upamtite
- Deca moraju nositi zaštitne kacige
- Poželjno je da deca na skijanju nose skijaške naočare i da su namazani kremom s visokim zaštitnim faktorom kako bi se zaštitili od štetnih sunčevih zraka koje sneg reflektuje
- Nekoliko slojeva odeće odenite detetu ispod vodootpornog odela
Prva pomoć
- toplomer
- fiziološka tečnost
- med
- vitamini
- sirup za snižavanje temperature ili čepići
- propolis
- flasteri
Zašto je zima zdrava?
Vazduh je zimi bogatiji kiseonikom nego leti, što je korisno za naše zdravlje. Zimi je vazduh takođe čistiji. Na sneg se talože i upijaju čestice izduvnih gasova, čađi i prašine. Stoga zimi možemo uveliko uživati u svežem vazhuhu.
Povećani fizički napor, skijanje, jača imunitet, podstiče razmenu materija i snabdevanje tkiva kiseonikom. Dete postaje otpornije na infekcije. Zimsko će sunce obasjati dečje lice blagotvornim zracima. U koži se pod uticajem ultraljubičastih zraka stvara vitamin D koji štiti od rahitisa.